Manchmal verlieren wir im Alltag den Kontakt zu uns selbst.
Wir funktionieren, halten durch, kümmern uns um vieles –
und irgendwo auf dem Weg wird es still in uns.

Die Tanz- und Bewegungstherapie lädt dich ein, wieder in Verbindung zu kommen.
Mit deinem Körper.
Mit deinen Gefühlen.
Mit deiner Lebendigkeit.

Hier geht es nicht darum, schön zu tanzen oder etwas leisten zu müssen.
Es geht darum, dich zu bewegen, so wie du bist.
Echt. Unperfekt. Lebendig.

In einem geschützten Raum darfst du langsamer werden,
dich wahrnehmen und ausdrücken – ohne Bewertung, ohne Druck.
Dein Körper kennt Wege, die der Verstand manchmal noch nicht sehen kann.

Öffne deine Türen und geh neue Wege.

Tanz- und Bewegungstherapie –

den eigenen Körper wieder spüren

Ressourcenorientierte Tanz- und Bewegungstherapie

ist ein körperorientiertes, psychotherapeutisches Verfahren, das Bewegung als Medium zur Förderung von emotionaler, kognitiver und körperlicher Integration nutzt. Sie basiert auf der Annahme, dass Körper und Psyche in wechselseitiger Beziehung stehen und sich innere Prozesse über Bewegung ausdrücken und verändern können.

Durch strukturierte und kreative Bewegungsangebote werden Körperwahrnehmung, Selbstregulation und Ressourcenaktivierung unterstützt. Die therapeutische Beziehung sowie die achtsame Wahrnehmung von Bewegung, Haltung und Ausdruck bilden zentrale Wirkfaktoren.

In der ressourcenorientierten Tanz- und Bewegungstherapie stehen deine Stärken und Ressourcen im Zentrum. Du entdeckst sie und entwickelst daraus Methoden, die dich in herausfordernden Situationen unterstützen. Dadurch erlebst du dich als handlunsfähig und selbstwirksam.